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晚上睡觉前吃东西有什么害处

性别：女

年龄：24岁

我很喜欢在晚上睡觉前点夜宵吃，然后已经成了一种习惯了，但我听说这样对身体不好，想问一下，晚上睡觉前吃东西，有什么害处呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
苏琳 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：晚上睡觉前吃东西的害处有对身体造成负担，还有对消化道造成伤害。
在睡前吃东西会给身体造成很大的负担，也会对身体造成伤害，特别是对于消化道。在夜间睡觉的时候，胃肠本来处于休息状态，如果在睡前吃东西，胃肠道得不到休息，分泌过多的胃酸，可能会形成反流性食管炎或者慢性胃炎。
建议晚上睡觉之前两小时就不要再吃东西了，晚餐吃七成饱，不要吃太饱，否则不利于消化，不利于晚上睡觉。

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