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吃杏鲍菇会胖吗

性别：女

年龄：20岁

晚饭炒了杏鲍菇，女儿不吃说怕胖，请问吃杏鲍菇到底会不会胖呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
苏琳 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：吃杏鲍菇不会胖，它所含热量较低。
杏鲍菇含有蛋白质、膳食纤维、钾、磷等物质，且低脂、低热量，因此食用不会发胖，还会增加营养。同时杏鲍菇的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解肠胃负担。
建议：食用杏鲍菇也需要适量，避免暴饮暴食，平时可以多吃蔬菜水果。

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可以吃，糖尿病，平时血糖控制比较好，是可以吃一些菇类食品。谷类食品很低糖，低热量，富含蛋白、多种维生素、多纤维素。甚至在饮食中可以用蘑菇代替肉，所以，平时有糖尿病是可以多吃一些菇类食品，并注意低盐低脂低糖饮食。
孕妇可以吃杏鲍菇吗
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孕妇一般是可以适量吃杏鲍菇的。杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、叶酸等多种维生素以及钙、钾、镁、等多种矿物质。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处。此外，杏鲍菇中含有大量的膳食纤维，可增强肠胃蠕动，可以缓解孕妇便秘的情况。孕期可以通过多吃蔬菜、水果来补充维生素，比如胡萝卜、草莓、西红柿等。孕早期注意服用叶酸，防止胎儿神经管缺损。保持心情放松，规律作息。
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龚新宇副主任医师
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凉皮的主要成分是米或者面粉，不含脂肪，但是淀粉含量比较高，吃多了容易胖，偶尔吃一次没有问题，或者多放点菜，经常吃凉皮有可能出现消化系统疾病的，如出现腹胀腹痛，不建议长期食用，凉皮儿的话还能脂肪确实不太高，它含的淀粉成分比较多，如果说饭量比较大，吃的比较多的话，那凉皮儿的话，它也是会长肉的，因为它里面含有的淀粉成分。
吃凉皮会胖吗
龚新宇副主任医师
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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