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吃减脂餐便秘了怎么办

性别:女

年龄:23岁

朋友在卖减脂餐,我买来吃了几次后就便秘了,请问要怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
苏琳 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:吃减脂餐便秘,最好调整饮食结构,缓解症状。
减脂餐可能饮食结构较为单一,导致消化不良引起便秘,可以多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果等。早上空腹喝一杯蜂蜜水,也可以很好的缓解便秘。
建议:饮食避免辛辣油腻,注意营养均衡,多喝水。

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