性别:男
年龄:23岁
问题分析:一些蔬菜水果,以及酸奶、蜂蜜水等,可以帮助通便。芹菜、韭菜、菠菜等粗纤维蔬菜,能促进肠道蠕动,帮助排便。苹果、香蕉、梨,多吃可以通便。酸奶含有乳酸菌,能促进肠道蠕动,加快排便。早上空腹喝蜂蜜水,能够起到润肠通便的作用。建议:饮食避免辛辣刺激,尽量清淡,多喝水。