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情绪不稳定，怎么解决

性别：女

年龄：81岁

最近情绪非常不稳定，易怒，也会突然情绪低落。有时候特别有干劲，有时候什么都不想做。甚至连胃口都没有。失眠严重，长期依赖药物。请问一下，我的精神应该没有什么问题吧。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈达 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 天津市南开医院

问题分析：目前来看精神状态应该不存在什么大的问题，只是情绪波动上比较大，与睡眠障碍有很大的关系。改善睡眠障碍也不能单纯的依靠药物。还得慢慢过渡到生活方式调节干预上来。
指导建议：想要调节控制自己的情绪，一定要多接触正能量的信息事物，处理好人际关系交往。掌握不良情绪的正确发散途径，目前的情况算不上焦虑，也算不上抑郁。

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已经怀孕六个月了，脾气有些暴躁，可能是因为不想要孩子，心里有些压力，这样会容易引起焦虑症的，所以一定要放松心情，想一想以后的小宝宝，应该会开心些，因为这是一个生命的诞生，预示着是一个母亲了，所以一定要解除紧张的心理。
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正常女性怀孕以后，体内雌孕激素水平升高，而且怀孕期间母体由于受内分泌的改变和身体负担的加重，出现各种不舒服的症状，尤其是在怀孕早期有妊娠反应，出现恶心、呕吐、食欲不振，甚至有的孕妇容易出现焦躁、易怒、落泪等情绪波动现象。
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孕妇情绪不稳定会流产吗
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
当然会有影响，妈妈的情绪很重要的，在孕期要精神愉快，合理饮食，注意休息.补充叶酸和复合维生素，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要。精神高度紧张或者是情绪波动太大对孕囊发育有影响，如果情绪过于激动，有可能会导致胚胎停育或者是先兆流产。所以怀孕以后一般建议孕妇保持良好的心态。
不稳定型心绞痛的分类
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下，不稳定型心绞痛的分类有初发劳力型心绞痛、恶化型劳力型心绞痛、休息时心绞痛、梗死后心绞痛以及变异型心绞痛。另外，不稳定型心绞痛的分类还可以分为三种类型，主要是按照症状表现来进行分类的，分别是静息型心绞痛、初发型心绞痛以及恶化型心绞痛。如果患者在休息时出现了心绞痛，就通常是静息型心绞痛；如果患者是1-2月内首次出现心绞痛的情况，就属于初发型心绞痛；如果患者是在稳定劳力型心绞痛的基础上出现的，则是恶化型心绞痛。
刚怀孕情绪不稳定是正常的吗
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刚怀孕时，情绪不稳定是正常现象，这与黄体酮分泌有关，可以适当控制情绪，不要有太大的心理压力，通与朋友和家人沟通，保持良好的情绪，注意孕期保健，补充叶酸，经常休息，有利于孕期健康。
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自我鼓励法，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使情绪好转。语言调节法，语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
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通常情况下，怀孕初期很多孕妇都会出现情绪不稳定，这是正常现象，需要控制好自身的情况。1.家居环境应保持安静、舒适。养成合理作息、规律睡眠的习惯，睡前尽量放松，避免从事紧张、兴奋的活动，睡前可用温水泡脚。2.适当释放不良情绪，可以向家人、朋友倾诉和宣泄。此外，注意饮食有节，晚餐不宜过饱，忌浓茶、咖啡、醇酒。适当从事体力劳动和体育运动，增强体质，劳逸结合。
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