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腰痛，起床吃力，无法跑步

性别：男

年龄：43岁

第十和十一胸椎间黄韧带肥厚椎管狭窄，胸十至腰五椎板炎，腰椎骨质增生，胸腰椎连接处脊柱压痛，右侧腰肌和髂脊痛，跑步时胸腰椎连接处紧绷难以起跑，右侧起床费劲
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张利勇 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 扬州市中医院

问题分析：您好，根据您描述症状来看，主要考虑是属于胸椎疾病或者腰椎疾病压迫神经引起的放射性疼痛，导致局部血液循环不好。
指导建议：建议您平时要注意多休息，不能劳累过度，不能长时间保持同一个姿势，可以口服止痛活血通络消炎的药物进行调理，也可以配合中医理疗针灸推拿按摩，也可以使用小针刀进行治疗的。

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腰痛的人可以跑步的，但是在跑步的时候一定要适量，适度，千万不能过度运动，否则中高强度的跑步运动会损伤腰部，加重腰痛症状。可以多吃一些高蛋白质，高碳水化合物，低脂肪的食物，可以很好的为腰部修复提供足够的营养物质。
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