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腰痛，起床吃力，无法跑步

性别：男

年龄：43岁

第十和十一胸椎间黄韧带肥厚椎管狭窄，胸十至腰五椎板炎，腰椎骨质增生，胸腰椎连接处脊柱压痛，右侧腰肌和髂脊痛，跑步时胸腰椎连接处紧绷难以起跑，右侧起床费劲
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张利勇 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 扬州市中医院

问题分析：您好，根据您描述症状来看，主要考虑是属于胸椎疾病或者腰椎疾病压迫神经引起的放射性疼痛，导致局部血液循环不好。
指导建议：建议您平时要注意多休息，不能劳累过度，不能长时间保持同一个姿势，可以口服止痛活血通络消炎的药物进行调理，也可以配合中医理疗针灸推拿按摩，也可以使用小针刀进行治疗的。

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跑步腰痛是较为正常的现象，可能是肌肉疲劳引起的。在跑步的过程中，要不断的旋转腰背，使腰部的肌肉不断的被拉伸，可能会出现局部的充血水肿，出现无菌感染，久而久之还会导致腰部的肌肉受损和局部的滑膜发炎，从而导致腰椎的疼痛。腰椎间盘突出的病人，在跑步的过程中，椎间盘突出会加重，导致脊柱内部的气压增加，从而导致窦椎的神经反射到腰背上，导致出现疼痛的症状。
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腰间盘突出用推拿按摩可以治疗，可以有很好的临床疗效。腰椎间盘突出的主要表现为腰部疼痛、活动受限、下肢疼痛、四肢疼痛、四肢酸痛等。通常腰间盘突出用推拿按摩可以治疗，可以有很好的临床疗效。推拿按摩是目前中医的一种常见的疗法，可以调节脊柱关节突关节及神经根周围组织结构的关系，缓解腰椎内部的压迫，清除神经根的肿胀。
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锻炼过度，出现的肌肉和其他软组织有酸痛现象出现锻炼要适度。目前要减少锻炼的强度，腰部热敷，理疗烤电，贴治疗腰伤的膏药，口服药物，平时可以泡泡温泉，泡泡热水澡，缓解腰部疼痛。
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