性别:女
年龄:29岁
问题分析:嗯,你好像您这种情况,建议您最好是在晚上睡觉前喝杯热牛奶 用热水泡泡脚,这些也可以促进睡眠的指导建议:平时要注意休息,避免劳累,作息要有规律,保证充足的睡眠,尽量不要熬夜