性别：男
年龄：20岁
问题分析：您好，从图片上看，结合您的症状来看，我认为早泄和阴茎短小症不存在，但是包皮过长存在，主要是心理原因占绝大多数，另外有点肾虚，这个考虑还和紧张、生活压力大、过度熬夜等多种因素有关。指导建议：你多吃一些含锌高的食物。抽空去看看中医，如果有肾阳虚，需要口服壮阳补肾药物如金匮肾气丸，避免房劳过度，避免手淫，适当增加体育锻炼，促进血液循环，增强体质。
追问：我腰酸背痛倒是没有，但手脚经常冰冷，这是肾阴还是阳呢，压力是有点大的，我也在坚持调控心情
回复：我觉得相对偏于肾阳虚，但是这个需要去看一下中医，通过中医辨证之后才能明确，有些时候阴虚和阳虚是同时存在的，只是程度上不同而已。
追问：医生，那我平时在加强身体锻炼外，多吃点什么食物呢，给我点提示呗
回复：运动方面其实没有特殊的要求，饮食上适当的多吃一些山药、枸杞、桑葚。
