高热量高脂肪高蛋白增肥的原因是什么

追问：高脂肪的食物比高热量的食物效果低一些吗

回复：这种情况如果想增肥的话，建议平时可以适当的多吃一些高脂肪的食物的。与哪一种食物含有的量比较高，这个有待进一步。

追问：人 需要运动吗？ 还是只注意饮食就行了

回复：如果是想减低体重的话，运动是必不可少。

追问：我是想增肥 需要运动吗 会不会越运动越

回复：以后主要是增强肌肉的硬度。

追问：我现在想增肥 运动需要跟上吗？ 只吃 不运动？ 还是吃了要运动 要结合。

回复：觉得还是吃和运动相结合比较。