性别:女
年龄:28
问题分析:避免肩部受凉,在空调屋里要做好眼部n保暖。经常参加运动锻炼,特别是肩膀的运动锻炼。夜间睡眠时应该把颈肩部保护起来,避免较重的寒湿侵入人体。可以多做健身器械来加强肩关节的活动。多做游泳,打太极拳,跳舞等。纠正不良姿势,不要长时间伏案工作。不要一个姿势太久。