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腰酸,腰疼怎么办

性别:女

年龄:45

我这几天都感觉腰酸,腰疼,我怀疑我腰出问题了,想了解一下腰酸,腰疼怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
梁锦前 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析:出现腰痛症状的患者,建议可以去医院做一些外治疗法,比如针灸治疗,推拿治疗,热敷疗法,药物补贴疗法,红外线照射疗法,中频电疗法等治疗,这些治疗都能够有效的加强腰部的气血循环,促进腰部筋膜炎症的吸收,缓解腰部疼痛的症状,在日常生活中建议,要避免久坐久站,避免弯腰搬抬重物。

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问题分析:中考生由于学习紧张,长时间坐,引起腰部疼痛,酸胀可能是腰肌劳损,坐位起立头蒙眼睛黑可能是休息睡眠不足,营养不良引起,最好去医院进一步检查确定,意见建议:建议避免受凉,劳逸结合,减少久坐,学习空间起身运动,合理膳食,保证充足休息睡眠,外敷通络祛痛膏,温水泡脚,按摩推拿热透理疗,适当补钙及B族维生素,加强腰肌锻炼,改善微循环,活血化瘀,壮腰补肾,祝你考取好成绩,
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