首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

肩膀很酸，怎么改善呢？

性别：女

年龄：36

昨天看电脑的姿势不太正确，肩膀很酸，怎么改善呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
梁锦前 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：肩膀发酸是一种常见的症状，特别是长期坐在电脑面前的人，很容易出现这种症状。平时可以敲敲肩膀做运动。早起几分钟，伸展双臂，做个操，或者左右胳膊拍打后肩，左胳膊拍打右肩膀，有胳膊拍打左肩膀，这样来回做个五十下，对肩膀很有用的，每天坚持做，才有效果哦。

展开全部
相关推荐
脊椎不好怎么改善
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脊椎不好可以通过更换床垫、枕头、饮食调理、生活管理等方式来改善情况。具体内容如下：1、患者要选择柔软的被褥，和软硬适度的床垫，这样才能使脊柱正常的弯曲。2、更换为高度适中的枕头，不要用太高的靠垫。3、日常生活中多饮一些牛奶，对预防脊柱疾病有一定的帮助。4、平时少用电脑和手机，多活动活动腰肢，锻炼颈椎，锻炼脊柱。
肩膀抽筋吃什么改善？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
出现肩膀抽筋的症状可以通过服用一些消炎止痛的药物来缓解。有人会觉得肩膀抽筋是由于缺钙造成的，但实际上，骨骼疏松、缺钙并不会导致肩膀抽筋，只是单纯的补钙并不能起到很好的治疗作用，还需要服用一些中药。如果经常有肩部抽筋的情况，需要进行肩关节的休息，同时要及时到医院做进一步的检查，确定引起抽筋的原因，然后根据具体的原因进行治疗。
肩膀很酸痛怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，肩膀很酸痛可能是以下原因：肩膀出现酸痛可能是神经性压迫、扭伤及拉伤、肩周炎、肌肉痉挛、肩关节脱位等因素都可能造成引起肩膀出现酸痛的情况发生，从而影响其健康，建议患者利用热敷或者贴膏药的方法来缓解不适症状。在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，保持良好的个人卫生。
消化不良怎么改善
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，消化不良可以采取以下几种措施进行改善：1、可以通过平时调理平时的饮食来改善，平时可以多吃一些富含纤维素、维生素等食物，这些营养物质能够促进肠胃蠕动，加快肠胃吸收，有助于排便，还能够有效的治疗便秘。2、服用药物进行改善，可以服用乳酸菌素片来调理。同时建议患者加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
怎么改善脑袋像浆糊
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常可以通过饮食调理、户外运动、药物治疗等方式进行改善脑袋像浆糊，具体分析如下：想要改善改善脑袋像浆糊，可以采取多出去走走，多呼吸新鲜的空气，帮助排除大脑中的有害物质，缓解头痛的症状。还可以使用胞磷胆碱钠片、鼠神经生长因子、安神补脑液等药物，以食用鸡蛋、鱼头、鸡肉等对脑部有好处的食物。，此外，多听些柔和的音乐来舒缓精神压力。
最近肩膀总是很酸痛怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩膀不怕酸，若为青年患者则认为天性损伤概率较高，或肩部周围肌肉劳损，不排除肩周炎。治疗方法有很多，比如保守治疗，手术治疗，理疗以及针灸治疗等都可以进行有效治疗。具体取决于病人有无外伤史，患者年龄方面，若50岁前后患者患肩周炎的几率较高，一般此类病例可先服消炎止痛药物、局部热敷、按摩、艾灸治疗。若疼痛不明显的话，可以选择理疗治疗。此外，如果患者的症状严重无法减轻，则推荐核磁共振检查，然后合理治疗。
左肩膀疼痛是什么原因？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
左肩膀疼痛可能是由于肩周炎、颈椎病、肩关节骨质退变、心脏疾病、肺部疾病等引起。出现左肩膀疼痛时，应该及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。肩周炎，肩周炎会引起左肩膀的疼痛，活动时疼痛加重并伴有活动受限；颈椎病，颈椎病会压迫神经根，从而导致颈肩处疼痛，一般是静止时疼痛较明显，肩关节骨质退变，主要见于骨质增生，也会引起左肩膀疼痛，局部软组织损伤，见于肱二头肌肌腱损伤、滑囊炎等，左侧背部肌肉损伤也可能导致左肩膀处疼痛，疼痛可随活动加重，
宝宝爱吐奶怎么改善
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，宝宝会呕吐，可能是由于宝宝的消化系统还没有发育完全，或者是由于宝宝的胃部构造和喂养方式不当，造成了食物中的气体。可以通过以下几种方式来进行缓解：第一、给宝宝喂食的过程中尽量不要让宝宝仰卧，尽量让宝宝的脑袋稍微高出身体上方。在吸食奶头的时候一定要把奶嘴全部含在口中，以免出现间隙造成气体流入孩子的胃部。第二、给宝宝喂完奶之后要把宝宝直立起来，轻轻拍打宝宝的背部，有利于排气。第三，喂食时不可过量，不可吃得太多。
肩膀困是什么原因
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
考虑是肩周炎引起的可能性比较大。日常可进行局部热敷，按摩，促进体内的血液循环来缓解不适症状。注意多休息，避免长时间保持一个姿势，少低头。注意保暖，避免受风寒，禁止在空调下久待。
肩膀酸疼怎么回事
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
是肩周炎，肩周炎的治疗主要包括以下几个方面；功能锻炼，要长期坚持，包括爬墙外展，爬墙上举，弯腰垂臂旋转，滑车带臂上举，药物治疗，主要是活血化瘀，消炎止疼的药物，腾点封闭，理疗和推拿按摩有助于解痉，消炎，止疼。可以试试，愿早日康复。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科