便秘怎么办

问题分析：便秘可以通过改变生活方式、药物治疗和手术治疗。
便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。便秘的治疗以缓解症状、恢复正常的肠道动力和排便功能为目的，包括生活方式的调整、药物治疗和手术治疗。生活方式调整主要包括膳食结构的调整、正确排便习惯的建立和精神心理状态的调整；药物治疗包括泻药、促动力药、促分泌药、灌肠药、栓剂等；当以上方式都无效，且症状没有缓解，可选择手术治疗。
建议平时多食用含有益生菌的食物，增加食物中膳食纤维的含量。不要抑制便意，如厕时不用着急，但应避免时间过长。

问题分析：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。