问题分析:头痛时可以先进行按摩,比如说按摩太阳穴。
头痛时可以先进行按摩,比如说按摩太阳穴会用手指轻轻按摩头皮会有一定的缓解。可适当进行头部按摩,放松颞肌、额肌等肌群。避免可能导致头痛的食物,如酒精,奶酪,咖啡等。就诊医院,查明头痛的病因,对因治疗。当出现头痛时,不必过度惊慌,应冷静面对病情,可按上述方式处理。但需明白止痛治疗只是治标,不是治本。
建议保持规律的作息,使身体适应规律的睡眠时间,睡眠时间不宜过短,但也应避免睡眠时间过长。进行定期适度的锻炼,不仅有助于放松肩颈部肌肉,还可以缓解压力。