性别:女
年龄:32
问题分析:失眠和抑郁症的关系可能比较大。抑郁症患者会长期处在情绪低落和情绪烦躁的环境当中,如果长时间没有得到改善,会对患者大脑中枢神经产生影响,患者会出现失眠,同时还会伴随着入睡困难和睡眠时间下降,随着疾病发展,患者会出现身体乏力和四肢倦怠。在平时生活中应该多培养自己兴趣爱好,比如画画和跳舞,多进行户外活动,比如漫步散跑和瑜伽,都可以缓解压力,改变不良情绪。