性别:男
年龄:26
问题分析:戒掉手淫要及时调整心理。首先要调整好自己的心态,尽量不要过多的想一些性方面的问题,同时还需要分散自身的注意力,尽量不要观看一些刺激性的视频和画面。在有性冲动时可以去参与一些运动,比如打羽毛球和游泳,通过自身的控制,逐渐达到戒掉手淫的效果。应选择宽松和舒适的内衣裤,简称内衣裤,可能会刺激到胸部器官,容易导致阴茎勃起,同时在早上醒来之后要及时起床。