长期失眠的症状

问题分析：即难以入睡。病人休息时，感觉大脑非常紊乱，精神上更加兴奋，导致难以入睡。
长期失眠的病人，往往是焦虑、抑郁或者是焦虑抑郁综合征，或者是某种重大疾病的刺激，造成的生物钟的障碍，他的睡眠不好。临床上有两种表现，一种就是入睡非常困难，躺在床上翻来覆去的久久不能入睡;还有一种病人就是入睡还可以，但是睡眠很浅，受到一点刺激就容易惊醒，还有的是睡到半夜醒来以后再入睡就非常困难。
建议:避免过度劳动，要适当的进行休息，在一定程度上可以缓解患者的失眠。在睡觉之前可以喝牛奶，因为牛奶里含有微量吗啡的物质，可以帮助睡觉。