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肝排毒不好怎么调理

性别：男

年龄：46

这段时间我的食欲明显的下降，到医院做了检查才知道是肝排毒不好，肝排毒不好怎么调理？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

冯戈,四川大学华西口腔医院,副主任医师

冯戈副主任医师五官科

三级甲等四川大学华西口腔医院

问题分析：肝排毒不好可以从饮食和生活当中调理。
在饮食方面要多清淡、少油腻，要注意饮食卫生，可以多吃高蛋白质、高维生素类的食物，及时补充体内的维生素，多吃养肝补血类食物。生活当中要养成良好作息时间，每天保证充足睡眠质量，不要长时间熬夜，避免过度的劳累。。
肝脏排毒不好，很可能会导致肝胆功能比较差，会引起代谢紊乱，要及时调整生活和饮食的结构，要科学的膳食。

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患有肝炎、肝硬化等病症的肝脏排毒都不好，全身倦怠感日趋严重，食欲不振，有恶心感觉，持续性微热，或发恶寒，注意力不容易集中，酒量突然减少，脸色晦暗失去光泽，尿液变为啤酒色。

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红薯、南瓜等粗纤维食物有利于排便，促进肝脏排毒。绿豆、西瓜、苦瓜等具有清肝利胆、促进排尿、促进毒素代谢排出等功效，胡萝卜有助于重金属排泄。葡萄和香蕉有助于清理肠道垃圾。小白菜含有丰富的矿物质、膳食纤维和维生素，能够帮助肝脏排毒，促进胆固醇的代谢。红枣具有补血养肝的功效，能够促进体内毒素排通过一定的手段，可以降低风险。

肝排毒时间

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

肝脏排毒的时间为晚上11点到凌晨1点，肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉，肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。

淋巴排毒不畅如何调理

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淋巴排毒不畅需要这样调理，淋巴排毒中医常用的一种排毒方法效果很好，并且用排毒精油进行辅助，用适当的压力按摩淋巴结，可以引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，从而能够加速淋巴的循环和排泄，恢复体内液体的正常循环，从而保持畅通。

怎样排毒调理内分泌比较好

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内分泌失调是由于体内毒素淤积造成的，最终形成痼疾，应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下，配合针对性中成药辨证施治综合诊治，这样才可以达到彻底痊愈。

肠胃不好怎么调理

曹键副主任医师

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一般情况下，肠胃不好可以通过以下方法进行调理。1、按时吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，需进食清淡易消化的食物，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸等不易消化的食物，忌暴饮暴食。2、保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激，早睡早起，避免熬夜，养成良好的作息习惯。3、适当锻炼身体，增强体质，促进胃肠道蠕动及肠液分泌，适当按摩腹部，帮助肠胃蠕动，预防或缓解不适症状。

肝不好吃什么食物调理

胡春晓副主任医师

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肝脏不好的病人，适合吃一些新鲜的蔬菜水果。此外还有燕麦，含有丰富的亚油酸，可以降低血清中胆固醇、甘油三酯。玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂，也可以帮助降低胆固醇。海带因为含有丰富的牛磺酸，可以降低血压以及胆汁中的胆固醇。

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如果肝脏有了毒素，脸上容易长满斑点和痘痘。平时可以注意多吃青色的食物，有很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。多吃点枸杞，提高肝脏的耐受性，食用时咀嚼着吃，每天吃一小把。平时按压肝脏排毒的主要有太冲穴，用拇指按压3到5分钟，感觉轻微酸痛即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。

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