性别:女
年龄:36
问题分析:并没有晚上不建议服用维生素e的说法。相反,如果一天当中需要吃一次维生素e,反而更建议在晚上饭后吃。因为维生素e是脂溶性的,吸收代谢都会慢一些,而在晚饭后1小时左右食用,有利于维生素e经过食物中油脂的溶解而促进吸收,而且晚上需要大量的能量来修复身体,对营养素的吸收会更好。建议:维生素e不能长期大量服用,因为维生素e具有抗凝活性,长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。