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运动出汗的好处

性别：男

年龄：28

前段时间我一直在暴饮暴食，导致体重出现了上升，一直在做体育动来减肥，运动出汗的好处是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：运动出汗的好处能够燃烧脂肪。
通过运动能够帮助汗液排出体还能够促进脂肪分解，从而可以达到减以汗还能够排除体内毒素，帮助体内胆固醇及乙醇和盐分冲刷掉。同时能够活动全身器官以及提高自身免疫力，还能够改善血液循环系统，增强心肺功能，才能够有利于骨骼和肌肉增长。
可以每天做一个小时体育运动，能够预防疾病发生，还能够增强自身体质，在运动过后出汗时需要注意保暖，避免受到寒凉引起感冒。

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长痘痘运动出汗好不好
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
长痘痘运动出汗一般并不好，有可能会导致长痘程度加重。长痘一般会导致皮肤出现肿胀和疼痛浓度中不良反应，一运动出汗以后有可能会导致局部皮肤受到刺激，从而会加重皮肤不适感，会导致出现发炎或是引起痤疮以及溃疡等多种严重危害，对于皮肤治疗和痘痘消除，所以段时间之内要避免运动出汗，减少不良反应。长痘痘大多数可以通过好皮肤保养、清淡饮食、果酸换肤等多种方式治疗。果酸换肤主要通过高浓度的果酸渗透皮肤，可以达到清洁毛孔和祛痘的作用。
出汗的好处是什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
出汗好处有很多，出汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤，出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出。有助于控制体温平衡，外部环境热度高，机体可以通过出汗调节自身的体温以适应热的环境。出汗可以提高身体的免疫力。出汗可以排毒、防癌，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。
出汗汗味很酸臭易出汗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
运动量不足，汗液无法正常排出，应适时透过运动让身体正常代谢排汗。压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌温床，流汗时便容易产生异味。如果水喝太少，排汗时自然味道就会比较重。
出汗真的好处多多么
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
出汗是有一定的好处的。汗水是在运动、天气炎热或其他使体内产热的因素的作用下，由汗腺所分泌的液体，它具有为身体散热，调节体温的作用。出汗是身体排毒的一种方法，但是出汗不等于排毒。
运动出汗的好处
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
动出汗的好处，可以预防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。也可以预防结石，汗液可以帮助体内的盐分排出，盐分主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀，留在骨骼中的钙质，预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，造成结石。
运动出汗和热出汗的区别
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
运动出汗和热出汗都是为了给身体散热，这都是一样的，但是两者出汗方式还是有区别的，如果是运动出汗的情况下心率就会比较高，天气炎热导致的出汗心率会比较低，而且运动出汗对身体能量消耗是很大的，经常会感觉到身体乏力，热出汗对身体能量消耗小。
运动出汗可以祛痘吗
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
运动出汗祛痘不科学。运动就是加强身体血液循环的重要途径之一，运动是从内清理身体的重要方式。运动就容易出汗，痘痘本身是皮肤深层及内分泌出问题。所以不是拼命运动就能祛痘。
低烧会出汗吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
低烧可能不会有明显的出汗，即使有出汗也都是不显性的出汗，只有高烧，然后再高烧退热的过程中人体会发汗，通过出汗加快蒸发从而降低体温，在低烧的状态下不明显。
感冒可以运动出汗吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
出现感冒，最好可以多休息一下，不要。运动出汗。首先感冒期间需要多休息，体内的免疫功能才可以正常的发挥作用。如果运动的时候对于体内的能量以及物质的消耗比较大，反而不利于感冒的康复。
感冒能运动出汗吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒能运动出汗。但是出现感冒之后不建议进行运动，主要是在感冒期间身体的抵抗力和体质是比较虚弱的，如果做运动会透支身体也会导致感冒越来越严重。在感冒期间需要多卧床休息，也需要以清淡的食物为主，如果出现发热的现象，也需要在医生指导下及时做退热治疗。如果症状没有得到缓解，也可以在医生指导下选择复方制剂类的感冒药物进行改善。
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