性别:男
年龄:23
问题分析:早上跑步空腹比较好。可以消耗身体中的热量起到减肥的效果,同时还可以强身健体,促进身体中的血液循环燃烧脂肪,但是需要注意避免跑步时间太久。因为空腹容易出现低血糖的情况发生,在跑步前可以适当的喝一杯温开水,有利于新陈代谢,排出毒素。在平常生活中保持健康的生活方式,不要吃一些辛辣刺激性的食物,要控制总热量的摄入,避免吃一些油炸食品。