首页 > 精神科 > 精神科综合 > 详情页

焦虑症的心理治疗方法

性别：女

年龄：37

患有焦虑症，想通过心理干预的方式进行治疗，心理治疗的方法都有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
闵宝权,首都医科大学宣武医院,副主任医师
闵宝权 副主任医师 精神科
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：通常焦虑症心理干预的方法是：解释法、放松法、催眠法等。
解释法：一般患病者多有预期性的焦虑，对未来病发时产生预期恐惧，若是患者能积极配合医生治疗，通过医生耐心的解释，对病情有正确的认知，有助于缓解病情；放松法：主要是通过学习和调节呼吸，达到减轻紧张心理的目的。催眠法：运用有暗示性的催眠技术，来缓和焦虑的情绪。
建议时常锻炼，放松心情，多听轻音乐，学会自我解压。

相关推荐
儿童广泛性焦虑症与心理治疗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童广泛性焦虑症与心理治疗方式如下：要熟悉治疗方法的主要理论、操作步骤、临床适应征、注意事项等。建立良好医患关系，家长之间的良好关系，让患儿和家长充分合作，患儿或家长对治疗没有信心或不能坚持，都不能有效治疗。要充分了解病史和患儿症状，对导致发病有的心理因素要掌握，治疗时明确治疗的靶症状用的治疗方法，预估治疗流程和疗效后再治疗。心理治疗是治疗儿童广泛性焦虑症的重要手段，部分还要系统的心理治疗，不用药达到完全痊愈。
焦虑症引起失眠怎么治
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
出现了不安、失眠，推荐以下治疗方法。1.一定要注意自己的心理调节，保持愉快的心情，保持良好的心态，多和人沟通，会取得非常好的效果。2.要培养自己的爱好，多从事户外体育运动，转移自己的注意力，明显减轻焦虑，对失眠也有改善的作用。3.可以服用苯二氮卓类药物。这种药可以起到有助于睡眠的作用，还能抵抗焦虑，可以根据医生的建议服用。
归脾丸治疗焦虑症
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
归脾丸治疗焦虑症，归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症有一定的治疗作用，焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经障碍疾病中最常见的一种。以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。
焦虑症会胸痛吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症会胸痛，焦虑症属于一种神经病。大多数会有紧张和胸痛，但很难控制这种情绪的发生和持续，更年期妇女中焦虑症病人的发病率较高，可能伴有抑郁、躁狂和精神障碍，焦虑症的病因很复杂，有的是遗传性的，病人也可能在童年或其他时期受到刺激，有时这种刺激可能是潜意识的刺激，从而形成焦虑症。
焦虑症能活多久
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症正常是不影响生命健康的，通过药物较好的控制是可以存活20年-50年。焦虑症病人一定要注意合理的调整自己的心态，平时不要压力过大，可以适当的进行旅游等放松心情，家人也要多给予鼓励。
焦虑症失眠的治疗方法是什么
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症失眠的治疗方法具体如下：1、在药物方面，吃一些抗焦虑药，也有镇静催眠作用。但这些药物不能长期广泛使用，容易成瘾。一般来说，阵发性焦虑有短期药物，持续性焦虑有长期、中长期药物。短期和中期药物用于睡眠困难，中期和长期药物用于夜间或早醒。2、每天晚上睡觉前可以喝温牛奶，听使人放松的音乐，睡觉前避免吃刺激性的食物，白天也尽量不要喝茶、咖啡等使人亢奋的饮品，可以多做运动，使身体进入疲倦状态更容易入睡。
焦虑症抑郁症最好的治疗方法
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
目前抗抑郁的药物里，主流药物为5-羟色胺或5-羟色胺及去甲肾上腺素的再摄取抑制剂。这一类药物均为作用于大脑系统。此类药物的抗抑郁疗效较为明确，但可能服用早期会有一些不舒服，很多患者在刚开始吃了一周药时，出现轻微的恶心、头痛，或头晕、嗜睡等。
焦虑症针灸能治好吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
通过针灸刺激穴位，能够有效的帮助放松机体，所以对于焦虑症有一定的治疗作用，一定要去正规的医院进行就诊，在医生的指导下用药物来进行控制，然后再注意心理辅导，一定要保证充足的睡眠，注意好好休息。
焦虑症最佳治疗方法
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症的治疗方法除了服药以外，更重要的是心理治疗，认知、行为心理治疗对于焦虑症的疗效是非常肯定、非常确切的，是心理治疗为主，药物治疗为辅。焦虑症以强烈的惊恐体验或不明原因的提心吊胆、紧张不安为主要临床表现。
焦虑症对药物反应很敏感怎么办
郗洪光副主任医师
精神科滕州市中医医院三级甲等
你好，从你描述的情况来看，你患有焦虑症，属于神经症的一种，病情不重，只是自己比较苦恼建议您到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；抗焦虑药物很多，建议您可以服用帕罗西汀加丁螺环酮试试，请在医生的指导下服用
我是不是得了焦虑症
肖攀攀主任医师
精神科广州市惠爱医院三级甲等
你好,你的情况跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.:建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科