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哺乳期腰肌劳损怎么办

性别：女

年龄：34

最近一段时间我一直出现腰痛的现象，通过检查是腰肌劳损，哺乳期腰肌劳损怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王亚平 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：腰肌劳损可以佩戴护腰。
需要加强对腰椎的功能锻炼，可以口服非甾体类抗炎药，如果腰部出现剧烈疼痛可以通过封闭治疗，对腰部进行按摩和热敷促进血液循环改善症状。可以到医院进行拍片检查，腰肌劳损主要是腰部肌肉出现韧带组织损伤引起的。
需要纠正不良的生活习惯和工作习惯，不要长时间的保持一个动作，避免长期久站和久坐，要减轻体重和弯腰工作。

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一般年纪出现腰部疼痛多见于腰肌劳损，扭伤等，也可见于其孩子腰椎病变如增生，滑脱，炎症等，有些肾结石或者妇科疾病也能引起腰部疼痛确定腰肌劳损的一般需要注意休息，可以做理疗，按摩，活血化瘀止痛之类膏药或者口服药物治疗。
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要注意适当的锻炼，平时可多走路，多伸懒腰，对于腰部不适缓解也有帮助。孕妇在休息的时候，要注意坐姿或是躺着的姿势，可选择合适的腰枕垫在腰部，这样可使得腰部的肌肉得到放松，背部肌肉放松了，气血循环也就会更通畅，这样疼痛就会缓解或是消失。
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如果腰肌劳损相对比较轻微的话，可以用局部热敷的方式促进局部血液循环，有利于缓解疼痛，尽量平时可以让家人帮忙按摩一下腰部的肌肉松弛一下也可以缓解疼痛的，尽量不要乱吃其他药物，有些药物对怀孕是不好的。
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平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡硬板床会好一些，要注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿，多注意保暖，注意锻炼，通过中医做一些理疗和按摩都可以帮忙缓解疼痛。
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可以进行腰部的热敷或者理疗处理，并且注意卧床休息，必要的时候可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振检查。生活上注意观察自己的身体变化，如果自己的身体出现异常及时去医院进行检查。
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