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颈椎病做什么运动好

性别：男

年龄：38

我患有颈椎病，这段时间肩颈部疼痛的症状越来越严重了，颈椎病做什么运动好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：颈椎病可以做打羽毛球、游泳、散步等。
患者应根据自身情况选择一些合适的有氧运动，同时在做有氧运动时，尽量选择能够活动到肩颈肌肉的，运动不仅能增强体质，而且还能有效锻炼到颈部的肌肉，缓解肌肉疲劳感，而且还能稳定结构。颈椎病在出现剧烈疼痛之后可通过抗炎镇痛的药物来进行治疗。
应该积极改变生活方式，增加肩颈锻炼，同时要及时调整睡眠姿势，避免用过高的枕头，以免导致颈椎受压严重。

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脊髓型颈椎病做什么检查？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脊柱型颈椎病患者，一般都是X光片、正位X光片、左右斜位片、颈椎CT、三维CT扫描、颈椎核磁共振等。需要进一步的检查，检查椎间盘的压迫位置，颈髓的压迫情况，是否合并其他疾病，以及颈椎后纵韧带骨化等。脊髓型颈椎病，颈椎间盘压迫过大，颈髓有明显的压痕，甚至没有脑脊液信号。颈椎X光片上的左右斜位片，可以清楚的看到两侧的椎间孔是否狭窄，以及狭窄的程度。
颈椎病做哪些运动好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病做以下运动较好。颈椎病是一种难以彻底治愈的疾病，一般只能通过保守治疗来控制疾病的症状和延缓疾病的发展。颈椎病患者在日常生活中可以适当的进行小燕飞、瑜伽、游泳等运动来促进疾病的恢复。患者在运动后需要注意局部的保暖，避免受凉，这样才可以帮助疾病的恢复。建议颈椎病患者在日常生活中注意饮食健康，避免进食辛辣刺激的事物。
颈椎病做什么运动比较好？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病患者适合做强化颈部、肩部和背部肌肉的运动。平时要改善睡眠等不良的生活习惯，颈椎病不能仰卧，要平躺，枕头高5厘米，仰卧时枕头高8厘米。平时要做颈椎运动，伏案工作不能超过一个小时，如果超过一个小时，可以做一些颈部的运动，比如前屈、后弯。在进行右侧弯曲、左侧弯曲和旋转的时候，尽量不要使用暴力，也不要超过身体的极限，否则会对脖子造成伤害。
颈椎病做什么运动最好？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病做颈椎操好。三分治、七分养是颈椎病治疗的原则，即在临床上进行颈椎和全身功能锻炼。大部分的颈椎疾病都是因为长时间的伏案而引起的，所以需要平时做一些运动来减轻颈椎的紧张感。1、双手交叉置于颈后，头向后倾斜，双手相迎，可以增强颈部肌肉的力量，缓解颈椎的疲劳。2、耸肩动作。3、羽毛球，风筝，游泳，跑步等。
治颈椎病的运动有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
瑜珈是治疗颈椎疾病的好方法。颈椎病是指颈椎过度前屈引起的，对于过度屈曲可以采用逆向运动，也就是过伸。可以通过游泳、羽毛球等全身运动来实现颈椎后伸的功能，放风筝可以锻炼颈椎后伸。理疗科有专门针对项背的肌肉进行特殊的锻炼，例如让你的头向后伸展，让你的胸部向前。最倡导的是俯卧撑，民间人称小燕飞。小燕飞对颈椎，背部和腰椎都有很好的作用，可以让人体的脊椎得到屈伸的平衡，从而达到治疗和预防疾病的作用。
椎动脉型颈椎病可以运动吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
椎动脉型颈椎病可以运动，具体分析如下：椎动脉型颈椎病可以运动，在锻炼的时候要注意头部摆动的速度不宜过快，转动的幅度不宜过大，其它的锻炼都是可以进行的，比如散步、慢走、慢速跑步以及打太极拳、做体操都是可以进行的。但是如果头晕明显的情况下暂时不宜运动。建议患者在治疗期间积极询问医生的意见，不要自主决定，避免对病情造成不良的影响。
做什么动作可以缓解颈椎病
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
做以下几种动作可以缓解颈椎病：1、慢跑或快走，慢跑和快走，是可以让颈椎不停的在活动中，帮助患者缓解颈椎病。2、游泳是全身的运动，能使脊柱不停的给与治疗，水的压力再配合游泳的动作，是完全可以预防颈椎的进一步加重。3、瑜伽，瑜伽可以有效的伸展脊骨，有助于缓解颈椎病。建议患者注意颈椎的休息，可以局部按摩风池穴，促进颈部的血液循环。
检查颈椎病做什么检查
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
明确颈椎病可以通过颈椎X线片，颈椎CT、颈椎核磁等相关检查。磁共振是看软组织对我们脊椎，或者是神经压迫的脊髓受压情况。建议出现劲椎病一定要注意保暖，不然受凉加重病情。
颈椎病不能做什么运动
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
在急性期，也就是说发作期，是不能做任何运动的。这个时候要保持颈椎的制动、休息，不适于颈椎病患者所做的运动，指的是涉及颈椎大幅度活动，或者受到大量的负荷这种运动，像体操、格斗、赛车等，某些涉及颈椎负重的一些活动也不能够做，比如有的人喜欢头顶重物来负重，这种就会大大加剧颈椎的退化，从而诱发颈椎病或者使颈椎病加重。
颈椎病适合什么运动
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
以描述的症状进行分析，你老婆现在有颈椎病的情况，是应该积极地进行治疗的，平时注意保暖防潮，可进行理疗、针灸，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗，保持颈椎正确姿势，避免长时间低头等，可以进行适当活动锻炼。
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