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气血亏虚怎么调理

性别：女

年龄：33

这几天我有些身体乏力，经过医生诊断后是气血亏虚所导致，气血亏虚怎么调理？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
丁宇 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国人民解放军总医院

问题分析：气血亏虚可以遵医嘱口服中成药来进行调理。
出现气血亏虚以后应该在医生指导下口服补气血药品来进行医治，在口服药品过程当中密切观察身体是否有好转迹象，如果持续性没有改变，要和医生进行沟通改变治疗方法。病发时大多数患者会伴随着出现声音低沉、全身乏力、少气懒言、头昏心悸、出汗等不良症状。
除了定时定量服用医生给开出的药品之外，也可以改善自身生活饮食方式，尽量选择吃猪肉、大枣、鲫鱼、蘑菇等食物。

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气血两虚是由于体内血气不通导致的，气血两虚病人可以每晚用艾草泡脚，泡脚可以促进人体内的血液循环，还可以改善人体的精神状态，让人睡眠质量更加好，睡眠质量好的话，人的身体也会变好，气血两虚的症状可以得到有效的改善。
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引起女性气血亏虚的病因有不少，比如脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、疲倦疲乏过度等。气血不足的临床症状有，乏力倦态，头晕目眩，腰膝酸软无力，精神萎靡不振，心慌胸闷气短，生活工作没有耐力，月经不调甚至闭经现象出现，可以食疗乌鸡汤，牛骨髓汤，大牲畜骨头汤加黄芪生姜肉桂红参配合熬汤喝。
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气血亏虚当然会导致失眠。这是失眠的中医分类之一。气血不足后，凝血不畅会引起失眠。这时候就应该补气血，气血不足是一些因素造成的，有的人是产后，有的人是大量失血后，有的人是完全不规律作息造成的。中医补气血的方法很多，可以找一个好的中药来辅助调理。也可以自己用一些方法。比如有些药可以自己补血，或者可以通过食疗多吃大枣来补血。
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首先是经期过久会引起闭经，而闭经则会引起不孕。如果是因为气血不足引起的闭经，可以多吃阿胶、大枣、枸杞等具有补气血的功效。现在处于闭经的情况下，可以通过饮食和药物进行调理，比如服用人参养荣汤等，可以起到益气养血调经的作用。女性经期可以服用黄体酮胶囊，也可以通过肌肉注射来缓解。另外在日常生活中要多运动，对身体的气血也有一定的好处。
男人气血亏虚如何调理
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通常来说，男人气血亏虚可以通过食疗、药物治疗等方法调理。气血亏虚主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、失眠等，如果症状比较轻微，建议患者注意进行食补，多吃营养丰富的食物，比如大枣、燕窝、山药、桂圆等，有助于补充气血；建议患者按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，同时，患者可以多吃红枣、桂圆、枸杞子等补气益血的食物。
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气血亏虚的女性可以通过口服中药以及饮食调理改善症状。临床用于治疗气血亏虚的中药有当归补血冲剂、气血和胶囊、黄芪精口服液、八珍颗粒、阿胶等，也可以口服中药汤剂进行调理，效果更好。服药的同时要多吃一些高蛋白有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、虾皮、牛奶、鸡汤等，还要保证充足的睡眠，避免熬夜，作息规律，坚持运动。。
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女人气血亏虚一般可以通过物理治疗、适当锻炼等方式来调理。1.适当按摩：气血为女性之本，若有气血虚寒，则会出现四肢发冷、肤色发暗等症状。可以通过经络调理方法进行面部和脚掌的保健推拿，可以疏通经络，促进血液循环，还可以用艾灸足三里、关元两大穴位。2.适当锻炼：日常生活中可以进行一些有益健康的锻炼，比如瑜伽，健身气功，太极拳等。
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一般情况下，女性气血亏虚，可以吃以下几种药物：女性气血亏虚主要有少气懒言，眩晕心悸，四肢发凉，月经量少，面色苍白等症状，可以在医生的指导下口服中药进行治疗，比如驴胶补血颗粒，复方阿胶浆等，具有较好的补气补血的作用。患者平时要注意多休息，避免过度劳累，适量吃蛋类、奶制品、蔬菜、水果、肉类等食物，避免熬夜，同时适当运动，有利于身体健康。
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一般情况下，气虚血亏可以通过使用药物、服用食物等方式调理。如果出现气虚血亏的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿胶补血颗粒，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。此外，平时可以适量吃大枣、核桃，山药、百合、黄芪、党参等，还可以适量吃一些肉和蔬菜，有利于补充多种维生素，也可以适当运动。
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