性别:女
年龄:40
问题分析:肾虚应该通过清淡饮食来补充。出现肾虚应该根据具体肾虚类型来决定,如果是肾阳虚或者是身体不足,可以选择温热性食物,比如说羊肉或者是韭菜,尽量不要吃寒凉生冷食物。也可以多吃黑色素食物,比如说黑豆、黑米、黑芝麻,合理搭配膳食,保证营养多样化,不要过于单一。在进行饮食调整的同时,密切观察自身情况,如果没有得到缓解,还需要口服药进行治疗,生活还应该有规律,尽量避免熬夜。