性别:男
年龄:29
问题分析:肾虚可以通过食疗来补充。<br>出现肾虚应该多吃黑色素食物,因为黑色入肾,比如说黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳和核桃、桑葚等,对于肾虚病情可以起到调理作用,不过应该长时间使用才可以看到效果。也可以选择牛肉、羊肉、狗肉、甲鱼、牡蛎、韭菜、螃蟹等,合理搭配膳食,保证营养均衡。<br>在饮食调整的同时,应该多到户外参加有氧运动,比如说慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山等,必要时可以听从医生指导,选择药物进行调理。