问题分析：患有腰肌劳损的患者会有的症状主要以疼痛为主，一般表现为腰痛，关节痛，范围较广。
腰肌劳损的疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛。有的腰肌劳损患者还伴有沉重感。早晨起床时，腰痛也属于腰肌劳损的症状之一。活动以后好转，白天腰肌劳损的症状较轻，夜间加重。有的腰肌劳损患者睡眠受影响，工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛加重。腰肌劳损患者腰痛的程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。休息期间症状缓解。长时间弯腰工作，长时间弯腰，容易拉直。腰肌劳损的腰痛症状大多是明显的压痛点，通常在骶髂关节的腰肌附着点，但外观没有明显变化，少数也可能是腰椎活动受限。
建议平时要保持正确的坐姿。如弯腰过久，或伏案过低时，就要经常更换姿势。平时最好是睡硬板床。
