脚关节痛怎么护理

问题分析：膝关节痛护理主要包括注意关节保暖、减少关节负重、饮食摄取钙质、出现疼痛就医等。
1、注意膝关节保暖，特别是春秋两季，晚上睡觉不要打被子、不要敞开窗户睡觉、房间不要潮湿；2、减少膝关节负重的运动，如：登山、上下楼梯、剧烈对抗运动等；3、饮食上注意摄取维生素、钙质，补充身体营养控制体重防治关节疼痛，又可以预防骨质疏松；4、出现膝关节疼痛应及时去医院检查救治，不可在家拖延病情。
建议出现不适及时到正规医院骨科就诊，平时注意关节保暖，可以适当进行散步，做运动时一定要循序渐进，避免运动伤害。