高血压饮食禁忌有哪些

问题分析：高血压不要吃胀气和高热量的食物。
首先，像土豆类等膨化食品，还有红薯等容易导致胀气的食物，另外口味浓重的饼干，由于糖、盐含量过高，因此高血压患者少吃。其次，高热量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发体重超重，肥胖者高血压发病率比正常体重者要高出很多。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，患者饮食上应限制高热量食物。
建议要限制钠盐的摄入最好食用钾盐，并且戒烟戒酒，减少食用高脂肪含量的食物，多吃新鲜蔬菜和低糖的水果

问题分析：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。血压水平随年龄逐渐升高。遵医嘱服药，改善生活行为，减轻并控制体重。减少钠盐摄入。补充钙和钾盐。减少脂肪摄入。增加运动。戒烟、限制饮酒。减轻精神压力，保持心理平衡。多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。