性别：女
年龄：28岁
追问：那目前状态还没完全恢复正常，然后又把阿普唑仑停掉了，接下来继续做到生活改变，能恢复正常吗？
回复：坚持做到生活改变吧，这是唯一方法
追问：我的意思是想问您，现在停了阿普唑仑，还没有完全恢复正常，您的意思说不要再反复使用阿普唑仑了，那继续做到生活改变，能够恢复正常心理状态吗？
回复：坚持做到生活改变应该可以恢复正常。
追问：目前还没有完全恢复正常，已经把阿普唑仑停掉了，能不能晚上再吃半个，再吃几天？
回复：已经停掉了，就不要再吃了。
追问：可是目前还没有完全恢复正常，继续做到生活调整，能够完全恢复吗？真的恨这个药流医生，觉得好难恢复正常心理状态
回复：生活改变坚持做到是可以恢复的，不要着急。
追问：应该可以恢复正常，是不是有可能不能恢复正常心理状态了？
回复：可以恢复的，不要再纠结这些问题。
追问：医生，在家骑那种原地单车算有氧运动吗？
回复：最好是户外的活动，有利于恢复。
追问：户外的更有利于恢复是吗？慢跑是吗？晚上再吃阿普唑仑半片，那要一直吃到完全恢复了是吗？
回复：是的，建议户外活动服用阿普唑仑。
追问：隔了几天没吃，晚上再吃半个能有效果吗？
回复：可以有效果，需要服用的。
追问：这次服用阿普唑仑一直要吃到完全恢复正常心理状态才可以停吗？
回复：服用一段时间，稳定后就可以减量
追问：现在吃半个，稳定后怎么减量呢？半个还怎么减呢？
回复：服用一段时间，一般需要一周到两周左右，可以再减成1/4。
