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怎样才可以清肠排便啊？

性别：男

年龄：29岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
这几天便秘让我整个人都燥起来了，幸好同事给我吃了一天他的清好清畅润肠胶囊，拉了一次粑粑出来，今天我还想借来吃来着，结果他离职了，崩溃阿，医生现在还能怎样可以清肠排便阿？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡白瑜 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 曲靖市第五人民医院

问题分析：您好，根据您所描述的情况，便秘的话，主要就是平时饮食调理。
指导建议：多吃一些水果蔬菜富含维生素的食物。也可以服用芦荟胶囊。平时也可以喝点蜂蜜水。

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