问题分析：女性如果适当自慰，对身体并没有伤害，可以缓解身心的压力。
但是如果是过度或者自慰时不注意卫生，可能会对身体健康及生殖健康带来一定的伤害，有可能导致一些妇科病的发生。比如阴道炎、宫颈炎、附件炎、盆腔炎等，另外可能还会造成正常性生活性压抑、性冷淡，甚至正常性生活的时候，不容易达到性高潮等。此外还有可能会导致月经紊乱的现象发生，所以可以适当自慰，不要过度。
建议平时生活中尽量不要过度自慰。平时多和朋友沟通，多锻炼身体，不要吃生冷油腻辛辣的食物，要多吃蔬菜水果，多喝水，保持愉快的心情，多出去晒晒太阳。
