性别:男
年龄:30岁
问题分析:你好,不用抬那么高,你现在躺着一般脚上垫一个枕头的高度就可以了。正常人脚抬那么高韧带都会疼痛。指导建议:只是抬了一下,不会有韧带拉伤的。建议你要注意休息,多吃高蛋白,容易消化和吸收的食物。