医生你好，最近这几个月一直都有向您提问过的，药流后

追问：那慢跑和快走，算是有氧运动吗？是不是快走不算是。

回复：快走属于有氧运动。慢走不能。

追问：慢跑算是有氧运动吗？医生，这种状态到底能不能恢复正常的？会不会需要长期服用焦虑药？

回复：慢跑属于有氧运动，可以坚持。应该可以完全恢复的。

追问：是不是不可以完全恢复的，这种状态？

回复：采取措施是可以完全恢复的。

追问：就是每天早上坚持慢跑一个小时，晚上快走一个小时吗？早上晚点跑的话可以的吗？

回复：可以，这样坚持做就可以。

追问：这样坚持可以完全恢复正常吗？很怕坚持了又没用

回复：是的，坚持做到，可以完全恢复。

追问：吃阿普唑仑一片的量已经吃到一星期了，这几天心理状态都挺好的，就是还有点晕沉沉的，不过比之前好很多，接下来可以再减点量吗？

回复：没有出现皮疹，尽量不要减量。

追问：皮疹有是有，但减轻了很多，可以继续使用阿普唑仑吗？目前还属于没有完全恢复，所以不能减量是吗

回复：可以再减少半片。继续服用和生活改变。