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膝盖处韧带下蹲时疼，站起来也疼！其余时间正常

性别：男

年龄：29岁

最近右腿下蹲到底后膝盖疼，蹲几分钟后右腿就伸不直还疼！像是外侧韧带疼，半分钟后就恢复了！并且半蹲的时候右腿外侧韧带明显比左边硬，粗！前2年工作原因，经常一蹲就是30分钟！现在就是走路不疼，爬上不疼，跑步不疼，下蹲到底就疼，蹲到底站起来也疼！蹲的越久站起来恢复的时间也越久！最多1分钟就能恢复正常！有什么办法缓解吗？我在偏远地区做工程的，没时间也没条件去医院！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖文婷 主治医师 儿科 极速问诊
二级甲等 桂阳妇幼保健院

问题分析：你好，请问你右侧关节部位是否有红肿，对比两侧关节是否比左侧大呢？你按压一下看看是否有明显的压痛点。最近是吃了什么特别的食物吗？什么情况下突然诱发疼痛了呢？
指导建议：建议你可以先吃些活血止痛的药物，比如舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠片，尽量避免下蹲动作，注意保护好右侧膝盖 ，晚上可以用热毛巾热敷，然后按摩一下。

追问：没感觉，只有蹲到底的时候才疼！其他时候没有任何感觉！我有时候还跑5公里也不疼！但是蹲到底就疼

回复：好的，那应该是韧带的问题。先吃一下我推荐给你的药物，观察一阵看看。

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