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患有多囊什么运动最有效？

性别：女

年龄：28

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
患有多囊什么运动最有效？患有多囊快一年了，有肥胖的现象，想了解患有多囊什么运动最有效？
想得到怎样的帮助：
患有多囊什么运动最有效？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凯,,副主任医师
刘凯 副主任医师 妇产科

问题分析： 多囊主要是因为身体激素水平发生紊乱，雄激素升高是主要因素之一，所以可以先查一查身体的激素水平再进行彩超检查。轻度的可以用药物调理先看看成效。
建议及时治疗多囊对身体就有影响会改变身材导致肥胖是其中原因之一想治疗就得去医院检查平时自己也要注意饮食，清淡饮食，适当运动做一做仰卧起坐。

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选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。
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多囊卵巢多运动是可以医治的，但是单纯的通过这个方法不会完全医治的，可以适当多运动，多囊卵巢是一种妇科内分泌疾病，跟肥胖，压力大，休息不好，内分泌紊乱等方面有关，有性激素水平异常，排卵障碍，月经紊乱等症状表现，也可以去医院用药物医治，然后规律作息和饮食。
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多囊卵巢对正常的怀孕和生育影响是比较大的，短时间内可能伴随有肥胖，月经失调，体毛增多等，所以在确诊以后，在医生的指下，适当的按疗程用药，其次在生活上面不要过度的劳累，多注意休息。饮食方面也要清淡一些的。
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可以选择做试管婴儿，如果输卵管没有问题，只是单纯的内分泌紊乱原因导致的不孕，不能试管婴儿。多囊卵巢综合征主要是因为内分泌紊乱导致的稀发排卵或者无排卵，而导致的不孕。
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