强迫症，3年多了，现在感觉很严重了，自己做过的事情

问题分析：您好，强迫症指的是一种控制不住的，反复的思考，或者反复的重复性行为为主要特征，您这种情况确实有强迫症倾向。
指导建议：强迫症的治疗目前主要是药物治疗和心理治疗，药物治疗主要是首选抗抑郁剂，尤其是新型抗抑郁剂，比如帕罗西汀、艾司西酞普兰等。强迫症患者如果存在晚睡的情况，首先要引导患者去改变生活方式，比如养成早睡、早起的习惯，避免白天过多的睡眠。另外要引导患者白天积极参加体育活动、文娱活动和工作、学习等，然后避免晚上对患者过度的刺激，比如保持室内的温度、湿度、安静，也不宜让患者在傍晚进行过度的脑力活动。