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你好，我有一个朋友，现在突然想起十几年前上学时，他

性别：男

年龄：34岁

你好，我有一个朋友，现在突然想起十几年前上学时，他一同宿舍的同学，偷偷用他的洗脸毛巾擦下身，现在心里难受，心里怎么也过不去这个坎，已经好几天了，感觉都有些抑郁了，怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
车丽娜 副主任医师 精神科 极速问诊
二级 潍坊市荣复军人医院

问题分析：心理难受，感觉有些抑郁是情绪低落和躯体不适症状，你这种情况就是情绪不良引起的
指导建议：建议改变认知，首先事情已经发生了，纠结没有任何意义，每个人都会有犯错的时候，需要接纳这个事实，可以尝试转移注意力，多做有氧运动，多听舒缓音乐，深呼吸放松，跟家人朋友倾诉一下，如果自我调节半月无效或者加重，建议心理科面诊，根据病情选择药物治疗或者心理治疗。

追问：已经有好几天，怎么跟他说都没用，他就是过不去这个坎，就想也用毛巾敷那人脸上

回复：以前有过类似情况吗，患者有没有精神心理方面的疾病？

追问：没有，他就想去把毛巾敷他脸上，他就没事了

回复：目前来看，没什么大问题，就是情绪不良

追问：没有，他就想去把毛巾敷他脸上，他就没事了

回复：安慰一下，转移注意力就可以的

追问：已经跟他说了很多很多，可他就是钻牛角尖，走进死胡同里出不来了，怎么办

回复：带患者去心理科，让咨询师开导一下或者让患者自己来这里找咨询师沟通

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