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医生你好我有白班夜班最近失眠没有困意几乎是连续整夜

性别:男

年龄:30岁

医生你好我有白班夜班最近失眠没有困意几乎是连续整夜睡不着睡觉时容易烦躁第二天精神挺好身体有疲惫感脑心舒和养血安神片一开始吃有效果后来没效果了吃了五天的枣仁安神胶囊五天效果都蛮好本人身体一直偏瘦夏天172cm51公斤从小睡眠就不太好希望给出治疗方案以及方便购买的药物谢谢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨斌 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 兰州大学第二医院

问题分析:失眠的原因比较复杂,大多数患者找不到明确的病因。
指导建议:治疗方面,首先要作息规律,不要喝咖啡喝茶等,药物可以选择左匹克隆,酒石酸唑比坦,但一般要到医院去买,药店不让销售的。

追问:维生素B1安神补脑液谷维素和枣仁安神胶囊可以治疗吗您说的药医院开不一定给我开我这个是神经衰弱吗

回复:应该是单纯的失眠症,这些药正规的医院可以开上

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长期失眠不打瞌睡的调理方法如下:1.调整生活方式:焦虑、抑郁、心情不好、脾气暴躁、性格变化,最近工作压力和生活压力增大,不能单纯治疗失眠,要调整好生活方式。患者可以咨询心理学家,可以进行很多舒适的训练,如游泳、瑜伽、太极拳。2.调节饮食的方式:晚上不要暴饮暴食,不要吃太辣的食物,尽量不要熬夜。3.药物治疗方法:对于长期失眠的朋友,通常建议口服改善睡眠质量、对抗焦虑的药物。通过一段时间的治疗,打破失眠的恶性循环,睡眠生物钟就会逐渐恢复。
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脾虚湿困可能会引起失眠。脾是人体营养物质的运化器官,如果脾脏产生和运输营养物质的功能受到阻碍,就会出现严重的血虚和贫血,血液不能载气,从而导致气机失调,导致大脑窍不通,从而导致入睡困难,失眠多梦。所以脾虚可能会导致长期失眠,单纯的镇静药物在这种睡眠状态下无法达到良好的临床效果,可以选择归脾汤治疗。此外,长期脾虚会导致营养缺乏,从而导致神经衰弱,如脑细胞疲劳、注意力不集中、精神兴奋等,还会导致一定程度的失眠或睡眠质量差,健脾胃也是改善睡眠的一种方式。
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贫血失眠入睡困难的改善方法如下:1.贫血会头晕、不舒服、自然也睡不好,所以首先要从补充身体营养开始。平时要多喝鸡汤、猪脚汤、排骨汤,为改善贫血补充足够的营养。2.睡觉前喝一杯热牛奶,暖胃,让身体放松,经常喝牛奶对身体也有帮助,牛奶也有镇定舒适的作用,可以更快地进入睡眠状态。3.注意改善睡眠环境有助于缓解大脑的兴奋状态。可以口服。谷维素片、维生素B1片、安神补脑液调节。
失眠不困没有睡意怎么办
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失眠不困没有睡意可以用以下方法进行改善:1、可以选择做一些容易使人的肌肉和身体状况放松的运动,但是不要太过剧烈,否则可能会导致失眠的状况更加严重,比如说瑜伽就是一个很不错的选择。2、还可以在睡觉前喝一杯热牛奶,可以很好的使大脑得到放松的状态,更有利于改善没有睡意的状况。3、若是长期失眠,可以在医生的指导下来服用安神补脑液等药物,要以乐观向上的心态来面对生活。
失眠不困是什么问题
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出现失眠不困的情况,考虑多是由于精神紧张、生活压力大、过于劳累导致的。也可能是由于神经衰弱所导致的,当患者在一段时间内情绪不好,焦虑或者抑郁时,可能就会导致失眠不困的问题。建议患者调整好作息时间,按时睡、按时起,有规律的生活,同时睡觉前可以用温水泡泡脚,放松心情,也可以喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功效。平时也可以用酸枣仁煮水,或者是泡粥喝。失眠不困的患者如果经过上述的办法没有得到明显的缓解,也可以考虑口服一些中成药,临床上常用的有甜梦胶囊、百乐眠,也可以配合着中医的针灸、按摩等来改善这些失眠不困的症状。
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