性别:男
年龄:76
问题分析:患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
问题分析:1饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5进行适当的体力活动,加强体育锻炼