性别:男
年龄:20岁
问题分析:目前的症状就是焦虑抑郁的表现,这和长时间的精神心理压力因素,长时间的情绪改变,长时间的环境因素构成影响有关,这就是有针对性的做好生活方面的改变措施,促进各方面的平衡调理,预防形成焦虑的抑郁症。指导建议:所以的就是根据自己的情况选择适合的生活改变措施,如每天有体育锻炼时间,每天快走,慢跑一小时,每周两次登山郊游,培养兴趣爱好。通过生活改变达到自我心理平衡调理的目的,如果效果不理想,要考虑使用抗焦虑抗抑郁的药物。