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总是睡眠不好，心里有障碍怎么办

性别：男

年龄：53岁

睡眠不好，看到戴黑色口罩和黑色眼镜的人会紧张烦燥坐立不安，心脏感到压力大
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
肖攀攀,广州市惠爱医院,主任医师
肖攀攀 主任医师 精神科
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：你存在失眠，恐惧和焦虑以及植物神经功能失调的表现，考虑为焦虑症的可能性大
指导建议：建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查 明确诊断后进行进一步的治疗

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孕妇睡眠不好主要通过日常调理的方式进行处理。怀孕期间如果没有充足的休息，可以用枕头来支持肚子和后背，可以减轻孕期中后期的不舒服；其次，在睡觉之前泡一个温水浴，可以让身体得到充分的休息和睡眠；第三，睡觉之前要好好休息，读读报纸，听听歌，能使人精神愉快，而且对胎儿的教育也很有好处；第四，在一段时间内可以适当运动，少吃油炸的、难消化的食品，晚上睡觉之前要多喝点温的牛奶，可以有效改善睡眠不好的情况。
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