感觉自己有焦虑症！怎么解决

问题分析：你好，从你描述的情况来看，你容易紧张激动心跳快，这属于焦虑问题，你情绪低落，有***倾向，属于抑郁问题。从目前看，还需进一步问诊。
指导建议：如果是一些焦虑抑郁问题，可以可以吃去一些抗焦虑抑郁药比如说帕罗西汀，艾司西酞普兰等。苯二氮卓类药可短期使用，迅速缓解急性焦虑问题。首先要调整自己的心态，认识这个疾病。如果可以的话，可以坚持锻炼身体。 有氧运动是最好的防治这类问题的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球，都很好。多阅读一些书籍，听听一些轻音乐，让自己的心静下来。