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腰突，五宗堂这个在哪能有？

性别：男

年龄：30岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
拍核磁腰突，当时医生给开的五宗堂黒膏，开了18盒，我当时觉得太多了，还没带那么多钱，就商量开了9盒，然后就回老家养着了，用了几盒效果确实好，打算再买点，但老家这边没有，给开了其他的，用了都没有这个五宗堂管用，因为路途太远，邮过来还得好几天，请问医生我这几天可以找个地方按摩或推拿正骨吗？会不会按坏了？还有能吃海鲜一类的吗？ 他们有说拉单杠可不可以？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村,呼和浩特第四监狱医院,主治医师
王凤村 主治医师 内科
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：对于目前的年龄出现腰椎间盘突出，这一般和平时长时间久坐缺少体育锻炼有关，可以通过生活方面的方式改变达到改善的目的，并不建议长期依靠药物，更不建议使用相关方面的保健产品类。
指导建议：所以目前有条件可以选择按摩腰椎牵引进行治疗，平时应该根据自己的情况做到生活保健，如每做一小时活动5分钟，平时要多参加一些纵向锻炼，比如单杠双杠，平时睡硬板床，选择适合的生活方式改变作为基础。

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