问题分析： 要想让牛皮癣不瘙痒，不复发，我们就要从自身做起，首先在饮食方面要有所改善。不能吃凉性的食物，还有辣的食物，还有一些海鲜类的食物，这些食物只会刺激皮肤表层。平时可以选择吃一些含有维生素，改善牛皮癣的食物。可以选择吃一些当季节的蔬菜水果，但是菠菜是例外的，菠菜中含有草酸，吃了会使病情加重，吃蔬菜水果不仅增加营养，而且还会预防牛皮癣的复发。
保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境。适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力。养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
