血压高吃什么比较好？日常需要注意什么？

问题分析：血压140毫米汞柱，这个数值已经达到了高血压的诊断标准，但是还只是轻微的升高，刚刚达到高血压的诊断标准，这种情况一般是不需要用药治疗的，通过生活方式的调整，血压一般都会恢复正常。
指导建议：首先要从饮食方面注意，低盐、低脂肪饮食、氯化钠的摄入量要低于6.5克以下，少吃太咸的食物，动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂食物也要适当控制。多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要戒烟限酒、适当运动、控制体重，通过这些生活方式的调整，血压一般会慢慢恢复正常。