早上喝谷粒早餐奶差不多20天，长胖了二三斤，我要怎

一般情况下，便秘长胖了，患者可以通过饮食调理的方式进行治疗。具体情况分析如下：便秘的人会发胖，是因为肠道内的毒素无法及时排出，而吃了同样热量的食物，反而会导致身体发胖。建议患者多吃富含粗纤维的食物，多吃粗纤维食物，促进消化道运动，促进肠蠕动。可以多吃糙米、燕麦、薯类等食物，早上起来喝一杯白开水。而且这些食物热量低，容易让人产生饱腹感，可以减轻体重，还可以通过适当的运动来消耗脂肪。

脸长胖了可能是暴饮暴食、内分泌失调等因素引起的，患者可以到口腔科就诊治疗。1.暴饮暴食：如果患者长期暴饮暴食，养成了不良的饮食习惯，可能会导致脸部脂肪堆积。患者需要改善不良的饮食习惯，进食时细嚼慢咽，充分咀嚼。2.内分泌失调：熬夜、精神紧张、饮食不良等可能会导致患者内分泌失调，导致激素水平异常变化，出现肥胖的情况。患者遵医嘱醋酸氢化可的松片、左甲状腺素钠片、螺内酯片等药物治疗。

小女孩长胖了需要减肥，可以采取以下措施：1.控制小女孩的饮食，尤其是限制高热量、高脂肪的食物，如巧克力、甜甜圈、冰淇淋、薯片等，家长可以将其换成高蛋白、低热量、高维生素的食物，如胡萝卜、鱼、虾等。2.小女孩在控制饮食的同时，也可以进行跳舞、游泳、跳绳等运动，增加体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。3.教育孩子要从小养成良好的饮食习惯、合理控制食物的摄入，避免治标不治本。

早上快速走路是可以减肥的，只要有规律性的运动，科学进行运动都是有减肥效果的，走路减肥，选择在早上和下午的时候进行是比较好的，走路的速度应该快速走动的，这样才有一定的减肥效果，利于减重减脂的。

暂时不要喝，孩子小防止出现消化不良等疾病发生，可以喝奶粉，另外可以吃鸡蛋羹、米粉米糊等辅食，平时注意喂养即可。长期喝早餐奶不是太好，不容易吸收，也可引起上火，腹胀及腹泻等消化系统症状，宝宝适量饮用不宜过量长期喝。

长期饮用早餐奶，容易形成过敏体质。有的人天生对纯牛奶过敏，喝了就拉肚子，有的人虽然一时不过敏，但会慢慢形成过敏体质，容易起荨麻疹，或过敏性鼻炎，过敏性哮喘等；长期饮用早餐奶，会导致人体有形组织的堆积，牛奶性阴，所谓阴成形，会容易导致肿瘤物的形成，如肠道肿瘤，肠道息肉；长期饮用早餐奶，并不能很好的补钙，不但如此，饮用牛奶还会导致体内比较好的钙质被替换掉，形成不好的骨质，加快体内钙流失，骨质变得脆弱，没有韧性，容易骨折。建议：适量的喝早餐奶对身体是很好的，适量喝可以缓解其阴虚体质，改善肠道功能，长期喝早餐奶还有可能会造成肥胖，适量饮用可以为我们提供一整天的营养，让我们精力充沛。

肺癌病人会出现消瘦的症状，长胖了没有影响，到医院确诊，癌症的病人需要积极配合医生治疗，注意加强营养，适当锻炼，可以增强机体的抵抗力，胖了不是坏事，不用担心。

孕晚期常见的生理反应，这是由于胎儿增大对血管的压迫引起的，可以平时做一下腿部按摩，泡泡脚等，穿宽松软底的鞋子，一般在生产完后就会慢慢消失，孕晚期一定要多注意休息，不做剧烈的运动，多注意观察胎动的变化。

减肥早上吃什么最好这一说法并不科学，减肥人士在早上可以吃一些牛奶燕麦片、鸡蛋等食物比较好。1.牛奶燕麦片：牛奶燕麦片一般是以燕麦片、牛奶等制作而成，口感细腻、奶香浓郁，并且吸水性强，容易产生饱腹感，减肥人士在早上可以吃牛奶燕麦片，不仅可以补充能量，还容易有饱腹感，减少其他食物的摄入。2.鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙元素等人体所需的营养物质，不仅热量低，还有补充营养、提高免疫力等作用，减肥人士在早上可以吃鸡蛋，补充营养的同时，还限制了热量的摄入。

香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，戒烟之后会出现食欲好，进食量增加，但也不是说会一直胖下去。戒烟之后要增加膳食纤维的摄入量，膳食纤维吸水后体积增大会增加饱腹感，进食量也就会减少一些。