性别:女
年龄:26岁
问题分析:目前这就是一种肌肉疼痛,和长时间一个姿势运动肌肉过度拉伸有直接关系,目前的改变,这就是等待自然恢复就可以,一般的情况下也不会持续很长时间,一周到两周左右基本都可以恢复。避免再次进行相关方面的过度活动就可以。指导建议:所以目前可以根据情况适当的使用红花油轻柔,尽量的避免长时间一个姿势运动,如果考虑进行相关方面的运动,应该循序渐进,逐步提高身体耐受能力,让肌肉有一个耐受的过程,避免一次性运动过多构成肌肉损伤。