睡觉多梦、易疲劳

失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。

问题分析：你好，考虑是有神经衰弱，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状 ，。意见建议：音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。

问题分析：您这样的情况是肾阴虚的明显表现，这样的情况服用六味地黄丸就有不错的效果，但要注意，药物服用最好是坚持3个月以上。意见建议：这属于中成药，见效慢点，但对身体是没什么副作用的，平时注意饮食上多吃点核桃、山药、芝麻等食物，不要经常熬夜。

问题分析：根据你描述的这个情况来看，有可能是由于肾虚的原因引起的，您的这种失眠多梦意见建议：建议您可以吃点补肾的食物或者是药物，休息休息

问题分析：你好,你这样的情况考虑是神经衰弱可能,多因过度劳累,心情不舒畅等因素诱发。意见建议：在治疗上建议主要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,加强锻炼身体，适当也可以吃点安神补脑的药物。

指导意见：你好 ，这种情况应该是神经衰弱，建议您用健脑补肾丸、谷维素片、刺五加片试试。祝您健康！

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，你的这种情况有可能肾阴虚引起的多梦的症状，可以口服六味地黄丸进行治疗，必要时去医院的中医科做下检查，根据医生的辩证服用中药进行调理。意见建议：朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，性生活不要太频繁，饮食上多吃大枣、枸杞、莲子和黑芝麻等食品。

问题分析：您好像您说的这种情况上面的检查结果在正常范围内，不排除为精神因素，等引起的上述症状。指导建议：因为上面的症状进行西药进行治疗相对副作用比较大，并且效果也不太理想，所以 应该通过中医辨证论治进行调节。并保心情舒畅。

指导意见：肾阴阳两虚。可用归脾丸与右归丸同服。盗汗，可用中药五倍子贴肚脐。方法五倍子打粉，每次3-5克，温水调和放入纱布，用胶布固定，睡前贴起床去2-7天。

病情分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。意见建议：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。